[임신/출산] 출산을 기다리며.. |
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이제 한달 남짓한 시간을 두며..
호흡이 중요하다고 들었어요! 긴호흡 짧은 호흡 둘다 필요하다던데. 긴호흡으로 배를 부풀리며 20번까지 세다가 내쉬며 또 20을 세면된데요. 어렵지만 노력해보아요! 조금씩! 그리고 케겔 운동도 좋대요! |
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제목 |
작성자 |
날짜 |
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2018-02-10 |
