이럴 땐 어떡해? 육아 꿀팁!

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[임신/출산] 출산을 기다리며..
20180313
이제 한달 남짓한 시간을 두며..

호흡이 중요하다고 들었어요!

긴호흡 짧은 호흡 둘다 필요하다던데.

긴호흡으로 배를 부풀리며 20번까지 세다가

내쉬며 또 20을 세면된데요.

어렵지만 노력해보아요!

조금씩!

그리고 케겔 운동도 좋대요!
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20180313
2018-02-10

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