[육아] 밤잠 늘리기! |
hi****** |
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신생아 때 부터 일찍이 밤잠이 길었어요.
밤잠이 길어지니 확실히 편하고 육아에 더 집중할 수있더라구요. 밤잠 늘리는 제 방법은 자기전에 따뜻한 물로 목욕시키기, 자는 시간과 수면분위기는 항상 동일하게, 자기 직전에 낮잠 덜 재우는데 너무 안재우면 오히려 밤잠을 덜 자게되서 10~15분정도만 재워요. 뱃속에 있을 때 처럼 조용하고 안락한 분위기로 재우기 이렇게 하니까 점점 밤잠이 늘어나서 요즘은 어른처럼 아침에 딱 맞춰 일어나네요^^ |
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제목 |
작성자 |
날짜 |
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hi******
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2018-03-28 |
