[임신/출산] 임신중 체중조절! |
ji******** |
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요즘엔 임산부도 살많이 안쪄야 의사선생님도 좋아하시죠?
살이 많이 찌면 여기저기 더 아프고 움직이기 힘들고 살도 많이 트자나요ㅜ 결혼전 162/48 임신전 162/53 지금 30주인데 55키로예요! 무조건 굶는건아니구 식사를 현미반백미반 밥을 지었구요. 식사중 두부반모 데친거나 구운달걀을 하나씩 추가했어요. 단백질 섭취도 중요하니까요 간식은 방울토마토 씻어서 주방에 항상두고 바나나와 구운계란도 필수.눈에 보이게 건강하며 칼로리높지않은걸로 먹어주니 관리가 쉽더군요! 나쁜예로는 라면이나 과자를 눈앞에두는거겠죠?ㅎ 다들 적당한 체중증가로 예쁜엄마되어요 |
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제목 |
작성자 |
날짜 |
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ji********
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2018-02-23 |
